‘’Kireç gibi yüz ifadesiyle antrenörlerine yaklaşırken, mutsuz bir şekilde kafalarını sağa sola sallıyolardı. Sporcunun başı öne eğik, annenin gözleri dolmuştu. Sanki bir yakınlarını kaybetmişlerdi… ‘’ Satrançta başarıya giden yolda genelde üç temel unsur öne çıkmaktadır: 1- İstekli sporcu 2- Nitelikli Antrenör 3- Bilinçli Aile Bu yazımızda ‘’Bilinçli Aile’’ kavramının yanı sıra aile tiplerini ve sporcuya […]
Rakipten korkmak, rakibi küçümsemek, tur öncesi huzursuz hissetmek… Birçok sporcu, önemli turnuvalar ya da turlar öncesinde yüksek kaygıya kapılmaktadır. Kaygı düzeyi farklı parametrelere bağlı olsa da (küçük olan sporcu için rakibin büyük olması, ukd’si az olan sporcu için rakibin ukd’sinin yüksek olması vs.) genel olarak dört faktör (4U) etkilidir: Bir şeyin öngörülemez olması (unpredictable) Bir […]
Afrika ve Asya’da maymun yakalamak için avcıların yüz yıllardır kullandığı bir tuzak bulunmaktadır: Avcılar, hindistan cevizini ya da bir ağacı oyup içerisine maymunun sevdiği bir yiyecek yerleştirir. Bu oyuk, maymunun eli açıkken girebileceği büyüklükte, kapalıyken ise çıkamayacağı şekilde tasarlanmıştır. Kokuyu alan maymun, hindistan cevizine yaklaşarak içindeki yiyeceği alır. Yiyeceği aldığında elinin çıkmadığını fark eder. Panikle hindistan […]
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Öğrenilmiş çaresizlik; temelinde bir canlının şartlar ne olursa olsun içinde bulunduğu vaziyeti değiştiremeyeceği ya da iyileştiremeyeceğine inanıp durumu kabullenmesidir. Modern Psikolojinin kurucusu Seligman tarafından yapılan deneyler sonucu literatüre geçen bu kavramın bir diğer ismi de kazanılmış başarısızlık sendromudur. Seligman, bir canlıyı yapamayacağına inandırdığınızda, o canlı ömür boyu aynı duyguyu benimseyip değişim çabalarından […]
